育毛ルーティーン

gontaroが毎日行っている育毛ルーティーンをご紹介致します。

皆様の参考になれば幸いです。

朝起きてサプリメントを飲む💊

まず朝起きまして、洗顔とうがいと歯磨きをしまして、サプリメントを服用します。

ノコギリヤシと亜鉛でございます。

gontaro
味はしないけど、何気にこのサプリメント飲むのが楽しみですなぁ~~~😀

朝食後ザガーロを服用💊

朝食後にザガーロ(デュタステリド)を飲みます。

gontaro
1錠 300円だから大事に飲まないとね💊

ちなみにザガーロとはグラクソ・スミスクライン社(GSK)が開発したAGA治療薬です。

gontaroにとっては生命線とも言える大事なお薬です。

デュマン

gontaroが飲んでいるザガーロと同じ成分が入ったAGA治療薬です。

デュタボルブ

こちらの方がお手頃かもしれません。ザガーロと同じ成分みたいですよ。

仕事終わりで帰宅後シャワー🚿

gontaroが愛用しているシャンプーはレラパルガ ヘアソープソフトです。

gontaro
このハチミツのようなとろみと自然な香りが頭皮に良いような気がするんだよなぁ~~😀

※ あくまで個人の感想でございます。

トリートメントはこちらスカルプDトリートメントを使用しております。

いきなりアンファーに入会するのが躊躇われるようでしたら、メルカリとかで

売っているので、試してみて下さいね。

大体3,000円以下で買えれば🆗だと思います。

あっメチャクチャ安く売っているのは、古いバージョンのスカルプDトリートメントの

可能性がありますので、気をつけて下さい。

古い物ですと、成分が劣化している可能性がございます。

ミノキシジルを頭皮に塗布する

朝夜はAGA治療薬ミノキシジルを頭皮に塗布するのです。

gontaroはミノグロウを使用しております。

リグロースラボM5

リグロースラボM5は塗布薬(外用薬)です。

ミノキシジル5%位からスタートするのが宜しいかと思います。

内服薬(デュタステリドやプロペシア)と併用すると効果をより感じられると

思います。

リグロースラボ5HP

こちらはミノキシジルに加え、馬プラセンタも配合されているので良いかもしれないですね。

以上が、gontaroの育毛ルーティーンでございます。

あとは、暴飲暴食を避ける、適度に運動をする、睡眠不足を避ける、ストレスを

なるべく貯めないようにするのが良いと思います。

と偉そうに言っておりますが、日々仕事でストレスを感じ、寝る直前まで

スマホ、パソコンでSNS、YouTubeを観たりしているので、gontaroは

必ずしも良い睡眠を取れているとは思いません・・・😭