gontaroが毎日行っている育毛ルーティーンをご紹介致します。
皆様の参考になれば幸いです。
朝起きてサプリメントを飲む💊
まず朝起きまして、洗顔とうがいと歯磨きをしまして、サプリメントを服用します。
ノコギリヤシと亜鉛でございます。
朝食後ザガーロを服用💊
朝食後にザガーロ（デュタステリド）を飲みます。
ちなみにザガーロとはグラクソ・スミスクライン社（GSK）が開発したAGA治療薬です。
gontaroにとっては生命線とも言える大事なお薬です。
デュマン
gontaroが飲んでいるザガーロと同じ成分が入ったＡＧＡ治療薬です。
デュタボルブ
こちらの方がお手頃かもしれません。ザガーロと同じ成分みたいですよ。
仕事終わりで帰宅後シャワー🚿
gontaroが愛用しているシャンプーはレラパルガ ヘアソープソフトです。
※ あくまで個人の感想でございます。
トリートメントはこちらスカルプＤトリートメントを使用しております。
いきなりアンファーに入会するのが躊躇われるようでしたら、メルカリとかで
売っているので、試してみて下さいね。
大体３，０００円以下で買えれば🆗だと思います。
あっメチャクチャ安く売っているのは、古いバージョンのスカルプＤトリートメントの
可能性がありますので、気をつけて下さい。
古い物ですと、成分が劣化している可能性がございます。
ミノキシジルを頭皮に塗布する
朝夜はＡＧＡ治療薬ミノキシジルを頭皮に塗布するのです。
gontaroはミノグロウを使用しております。
リグロースラボM５
リグロースラボM５は塗布薬（外用薬）です。
ミノキシジル５％位からスタートするのが宜しいかと思います。
内服薬（デュタステリドやプロペシア）と併用すると効果をより感じられると
思います。
リグロースラボ５HP
こちらはミノキシジルに加え、馬プラセンタも配合されているので良いかもしれないですね。
以上が、gontaroの育毛ルーティーンでございます。
あとは、暴飲暴食を避ける、適度に運動をする、睡眠不足を避ける、ストレスを
なるべく貯めないようにするのが良いと思います。
と偉そうに言っておりますが、日々仕事でストレスを感じ、寝る直前まで
スマホ、パソコンでＳＮＳ、YouTubeを観たりしているので、gontaroは
必ずしも良い睡眠を取れているとは思いません･･･😭
