おうち筋トレ始めてみた💪

ジムも休みで、最近運動不足気味なものですから、家の中で出来ることないかな❓

ということで、家の中で筋トレをすることにしました。

gontaro
ホントならどっかで縄跳びしてぇ~~~🏃

公園とかでやれば済む話ですが、色々ピリついたご時世なので、家の中で

出来ることに取り組みたいと思います。

gontaro
筋トレでなんか良い動画ないかなぁ~~🤔

ありました↓オススメの筋トレ動画です。

この筋トレ動画ですが、結構キツいです、5種類位のトレーニングを3回転、

計15分位を行うのですが、終わる頃には汗が出ます🏃

基本的にヨガマット一枚のスペースで済むトレーニングばかりですが、たまに

四つん這いになって、左右に動くトレーニング等は、gontaroの狭い部屋では

出来ないトレーニングなので、その時は勝手に別のトレーニングやって過ごして

おります。

本来であれば、ジムで縄跳びやミット打ち、サンドバッグ等をした方が

メチャクチャ汗かいて良い運動になるのですが、まだそんな状況では

ないので、当分はおうち筋トレになりそうです・・・🏃😭