ジムも休みで、最近運動不足気味なものですから、家の中で出来ることないかな❓
ということで、家の中で筋トレをすることにしました。
gontaro
ホントならどっかで縄跳びしてぇ～～～🏃
公園とかでやれば済む話ですが、色々ピリついたご時世なので、家の中で
出来ることに取り組みたいと思います。
gontaro
筋トレでなんか良い動画ないかなぁ～～🤔
ありました↓オススメの筋トレ動画です。
この筋トレ動画ですが、結構キツいです、５種類位のトレーニングを３回転、
計１５分位を行うのですが、終わる頃には汗が出ます🏃
基本的にヨガマット一枚のスペースで済むトレーニングばかりですが、たまに
四つん這いになって、左右に動くトレーニング等は、gontaroの狭い部屋では
出来ないトレーニングなので、その時は勝手に別のトレーニングやって過ごして
おります。
本来であれば、ジムで縄跳びやミット打ち、サンドバッグ等をした方が
メチャクチャ汗かいて良い運動になるのですが、まだそんな状況では
ないので、当分はおうち筋トレになりそうです･･･🏃😭
